Ett gestaltiskt förhållningssätt har sin grund i den faktiska situationen, här och nu.
Det betyder att allt det vi upplever med våra sinnen, de känslor och förnimmelser vi märker av i kroppen och de tankar och fantasier vi är medvetna om i stunden är det material vi arbetar med.

Ju tydligare vi kan få perspektiv på hur alla dessa fenomen är sammanlänkade i olika tanke-, känslo-, och reaktionsmönster när vi möter en händelse, desto större är chansen att vi kan agera ansvarsfullt och medvetet för att nå bästa resultat för det vi behöver hantera.